Cuando salimos de vacaciones es para desconectarnos de nuestra rutina diaria, y eso, generalmente, incluye también olvidarnos de la dieta y del ejercicio. El problema es que, cuando regresamos, muchas veces nos encontramos con que hemos subido de peso y perdido mucha de la condición física que habíamos logrado durante el año.
Es normal y muy sano desconectarse de la rutina siendo el objetivo principal de las vacaciones disfrutar y relajarnos. Ahora bien, para que cuando regreses puedas retomar la rutina sin sentir que perdiste todo lo que habías avanzando durante el año, te compartimos algunos consejos de acuerdo al lugar a donde vayas.
Si te vas a un crucero…
Si te vas a alguna playa…
Si te vas de viaje cultural a alguna gran metrópoli…
Si te vas a la nieve…
Si viajas por pueblos o ciudades en México…
Artículo escrito por Aurora León y publicado en www.nutritrain.com.mx Editado por Claudia Plasencia para www.asdeporte.com