[vc_row][vc_column][vc_column_text]Comenzamos el 2023, y, como en cada inicio de año, la mayoría de las personas empiezan a plantearse nuevas metas a cumplir. Según un estudio publicado en la revista Journal of Clinical Psychology, entre los propósitos de año nuevo más comunes están el bajar de peso, hacer ejercicio y tener una alimentación más saludable.
Si alguno de estos tres también está en tu lista de propósitos para el 2023, sigue leyendo, porque en este artículo te daremos algunos consejos de cómo puedes empezar.
Si eres una persona que realiza ejercicio, o te gustaría empezar a hacerlo, es recomendable que acudas a un nutriólogo deportivo para que te otorgue recomendaciones personalizadas de alimentación y suplementación para antes, durante y después de tus entrenamientos. Esto te permitirá tener una nutrición óptima en cada etapa del entrenamiento y competencia, y podrás maximizar tu rendimiento deportivo al mismo tiempo que mantienes un adecuado estado de salud.
Ahora sí, después de leer este artículo ya tienes más herramientas para poder iniciar el 2023 de la mejor manera, recuerda que no es necesario esperar a la víspera de año nuevo para empezar con el primer propósito, sin importar la época del año en que leas esto, puedes iniciar cuando estés preparado y tengas claro lo que quieras conseguir.
Por Aurora León de https://www.nutritrain.com.mx/
Experta Asdeporte en Nutrición[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]