Wiek dojrzały to moment, w którym coraz większą wagę przykładamy do jakości życia i dobrego samopoczucia. To dobry czas, aby świadomie zadbać o zdrowie i regularnie sprawdzać, czy organizm funkcjonuje tak, jak powinien. Badania profilaktyczne pomagają zachować energię na co dzień i dają poczucie kontroli nad własnym zdrowiem. Poniżej przedstawiamy KALENDARZ BADAŃ DLA OSÓB 60+, który ułatwi zaplanowanie profilaktyki w ciągu roku.
Pierwszym krokiem do zdrowia jest wizyta u lekarza POZ, który skoordynuje dalszą diagnostykę. Warto wykonać:
Choroby sercowo-naczyniowe to najczęstsza przyczyna zgonów wśród osób starszych. Warto wykonać:
Dodatkowo zaleca się regularne pomiary ciśnienia w domu – najlepiej dwa razy dziennie, przez kilka dni w miesiącu.
Po 65. roku życia warto zwrócić uwagę na funkcje poznawcze. Lekarz w tym przypadku może zlecić:
Wczesne wykrycie raka znacznie zwiększa szanse na skuteczne leczenie. Zalecenia w wieku powyżej 60 lat, wg. płci:
Regularne wizyty u dentysty (co 6 miesięcy) to nie tylko kwestia estetyki. Choroby przyzębia zwiększają ryzyko chorób serca, cukrzycy i demencji.
Regularne badania to inwestycja w zdrowie i niezależność. Nie czekaj na objawy – profilaktyka jest zawsze tańsza i skuteczniejsza niż leczenie. A dobry humor i aktywność społeczna to najlepszy dodatek do każdego medycznego kalendarza.
Badania to jedno, ale nie mniej ważny jest styl życia. Dieta śródziemnomorska, codzienny ruch (spacery, nordic walking, pływanie), odpowiednia ilość snu i kontakt z ludźmi to najlepsze „leki” dla seniora.
Konsultacja medyczna Lekarz Paulina Jeziorska Internista w CM Luxmed Lublin, ul. Orkana 7
Informacje zawarte w tym artykule mają charakter ogólnoinformacyjny i edukacyjny. Nie zastępują one profesjonalnej porady medycznej, diagnozy czy leczenia. Zaleca się konsultację z lekarzem lub innym wykwalifikowanym pracownikiem ochrony zdrowia w celu uzyskania porady dotyczącej konkretnych objawów, dolegliwości czy stanu zdrowia.