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[German] - Was wäre wenn ich ein(e)...wäre? Einschlafgeschichten (Traumreisen) Tiere mit Achtsamkeit für Jung und Alt - Einen Tag als Hund, Katze, Hase, Schwan, Eichhörnchen erleben (Ungekürzt)
"Was wäre, wenn ich ein Hund, eine Katze, ein Eichhörnchen, ein Schwan oder ein Hase wärst? Wie würde ich die Welt wahrnehmen? Was würdest ich fühlen, riechen und sehen? Wie bewege ich mich? Wie z.B. verbringe ich meinen Tag als Hund? Wie würde ich als Schwan aussehen? Was höre, sehe, fühle ich als Katze? In diesen kleinen Traumreisen verwandelst Du dich für einen Tag in ein Tier. In bildhaften Beschreibungen zu deinem Aussehen, deinen Sinnen kommst du in einer liebevollen gute Nachtgeschichte zur Ruhe. Diese Geschichten nehmen dich mit auf eine achtsame Reise, bei der du in die Rolle eines Tieres schlüpfst und seinen Alltag entdeckst. Sanft einschlafen, die Gedanken zur Ruhe bringen und in eine andere Welt eintauchen - genau das ermöglicht dir das Hörbuch 'Was wäre, wenn ich ein(e) ... wäre?'. Diese besonderen Einschlafgeschichten laden dazu ein, die Welt aus der Perspektive eines Tieres zu erleben. Sanfte Klänge für entspannte Nächte: Begleitet von beruhigenden Naturgeräuschen und sanfter Entspannungsmusik entsteht eine Atmosphäre der Geborgenheit. Die harmonischen Klänge helfen dabei, den Alltagsstress hinter sich zu lassen, die Gedanken zu ordnen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Achtsamkeit und Fantasie fördern einen erholsamen Schlaf. Jede Geschichte folgt einem liebevollen Ablauf: - Du erlebst den Tag eines Tieres vom Aufwachen bis zum Einschlafen. - Du erfährst z.B. wie du aussiehst, was du frisst, wie du dich bewegt, wie du riechst, hörst, siehst und worauf du achtest. - Zum Schluss begleitet dich das Tier sanft in die Ruhe der Nacht. Perfekt für Jung und Alt: Ob als beruhigendes Ritual für Kinder oder als entspannende Einschlafhilfe für Erwachsene - dieses Hörbuch schafft eine angenehme Atmosphäre und hilft dabei, neue Gedanken zu entdecken, Sorgen loszulassen und friedlich einzuschlafen. Lass los, schließe die Augen und begib dich auf entspannende Traumreisen als Tier auf dieser Welt. Zu Beginn hast du die Möglichkeit in 2 kurzen Übungen Achtsamkeit zu üben (Nichts tun, Atmung) und so einfacher den Tag hinter dir zu lassen und abzuschalten."
Torsten Abrolat (Author), Torsten Abrolat (Narrator)
[German] - Chill Mal Mama! Entspannung und Erholung für die Mutter von Heute - Entspannung, Achtsamkeitsübungen und entspannender Musik für Mutter und Kind (Ungekürzt)
"'Mama, reg Dich ab!', 'Oh Mama, lass mich doch einfach mal!', 'Ich will das nicht!' oder 'Wo ist dein Problem?'. Jede Mutter kennt solche Aussagen ihres Kindes und Teenagers nur zu gut. Man möchte manchmal an die Decke gehen. Kinder im Trotzalter und auch später wieder in der Pubertät, sind oft in einer Phase voller Widerstand gegen die Eltern und wollen Ihren Willen durchsetzen. Hier ist Ruhe und Besonnenheit gefragt, die man oft nicht hat, und nicht weiß, wie man sie zurückbekommt. Viele Mütter von heute müssen darüber hinaus Arbeit, Kinder und Familie unter einen Hut bekommen und finden schwer zur Ruhe. 'Chill mal Mama!' von SyncSouls sind Entspannungsübungen mit speziellen abgestimmten Texten nach dem Prinzip des Autogenen Trainings und der selbststärkenden Autosuggestion für die Mama und das Kind. Darin können Sie neu auftanken, wieder frische Energie und Kraft tanken in stressigen Situationen und für Ihren Familienalltag. Die Naturgeräusche und beruhigenden Klänge unterstützen den Regenerationsprozess und sind total 'gechilled'. Der Inhalt in der Übersicht: 1. Einleitung; (01:55 min.); 2. Die Schnell-Entspannung in Stresssituationen für die Mutter; (05:25 min.); 3. Gemeinsame Schnell Entspannung für Mutter und Kind; (04:46 min.); 4. Selbststärkung für Mamis - mit Autogenem Training und Autosuggestion; (13:13 min.); 5. Auszeit am Meer: eine kurze Auszeit - frische Meeresluft inhalieren; (03:54 min.); 6. 'Zwei Sternenkinder auf der Suche nach der Erde' - eine schöne Entspannungsgeschichte für Mutter und Kind; (14:36 min.); 7. Der Titelsong zum Hörbuch: 'Chill Mal Mama!' - mit Selin; (04:17 min.); 8. Der Titelsong zum Hörbuch: 'Chill Mal Mama!' - mit dem angry kid; 9. Die Wut in Freude Polka - Ein Tanz für die gute Laune; (04:36 min.); 10. Entspannungsmusik ZEN Sounds (auch zum Yoga geeignet); (04:07 min.); 11. Entspannungsmusik Deep in tibet Meditation (auch zum Yoga geeignet); (09:55 min.)"
Franziska Diesmann , Torsten Abrolat (Author), Franziska Diesmann , Torsten Abrolat (Narrator)
Audiobook · 1 hr 9 mins
[German] - Entspannung für Schüler: Entspannungstechniken im Überblick und zum Ausprobieren & Unterrichtsbegleitung (2 x 1,5 Std.) - zum Entspannen & Chillen
"Entspannung für Schüler: Entspannungstechniken im Überblick, Entspannungsübungen zum Ausprobieren & Unterrichtsbegleitung (2 x 1,5 Std.) Das Thema Stress bei Schülern gehört heutzutage leider zum ihrem Alltag und viele schwierige Momente im Schulalltag sowie im Teenager Leben sind somit unausweichlich. Doch wie setzte ich dem etwas Entgegen? Wie etabliere ich z.B. das wichtige Thema 'Entspannung' für Jugendliche neu und modern, so dass es ein wichtiger Baustein sowohl im Unterricht, als auch im Alltagsleben der Schüler (und Lehrer) werden kann? SyncSouls hat mit 'Entspannung für Schüler' hierzu eine Anregung und Anleitung in Theorie und Praxis für den Unterricht & zum Selbst-Ausprobieren geschaffen. In 2 Blöcken a 1,5 Stunden kann das Thema Entspannung in Theorie und Praxis zeitgemäß und effektiv vermittelt und an Schulen etabliert werden. Dieses Konzept wurde von SyncSouls an einer Hamburger Gewerbeschule getestet und befindet sich dort mit guter Resonanz im täglichen Einsatz. Block 1: Theorie Eine theoretische Einführung (als Handout für Lehrer) in das grundsätzliche Thema Stress und Entspannung liegt diesem Hörbuch als PDF bei. In einer interaktiven Runde werden diese Themen erarbeitet: Was löst Stress aus? Was tut Ihr für Eure Entspannung im Alltag? Im Folgenden können die Vorstellungen und inhaltliche Erklärung von renommierten Entspannungsmethoden unserer Zeit als Audiofiles abgespielt und diskutiert werden. Ebenso liegt eine Erläuterung über die begleitende Entspannungsmusik als unterstützendes Heilungsmodul im Entspannungstraining als Audio-Datei vor. Block 2: Praxis Angeleitete praktische Kurzübungen aus den Bereichen Autogenes Training, Progressiver Muskelentspannung und Atementspannung, sowie kleine Achtsamkeitsübungen, Qi Gong Übungen und eine Imaginationsreise zum Ausprobieren liegen als Hörbuch vor. Optimal zum Reinschnuppern."
Audiobook · 2 hrs 21 mins
[German] - Happy Child - Wunderschöne und frische Kinderlieder zum Mitsingen und Mitmachen - und ein lustiges Geräuscheraten deutsch/englisch
"Die SyncSouls Kinderlieder sind für Kinder ab 3 bis 10 Jahren sehr gut geeignet. Ob in der Kita zum Mitmachen und Mitsingen, in der Grundschule zum Einstimmen auf den Unterricht oder einfach zu Hause zum Zuhören und gemeinsamen Singen - diese Lieder sind in allen Bereichen wunderbar einsetzbar! Über Tiere, Abenteuer, Zahlen, Bewegung geht es genauso wie über Freunde, die Uhr und das Streiten oder das Wetter. Auch der 'Happy Birthday' Song ist für alle zum Mitsingen dabei. Die Texte sind spielerisch, munter und werden kindgerecht pädagogisch vermittelt. Die zauberhaft komponierten, eingängigen Melodien werden schnell zu melodischen 'Ohrwürmern' und sind leicht mit zu singen. Die Harmonien wirken frisch, belebend und wohlklingend. Die Lieder wurden in einem Hamburger Kindergarten und in einer Grundschulklasse schon mit großem Erfolg eingesetzt. Happy Child umfasst 12 Titel: 1. Das Abenteuerlied; 2. Im Zoo; 3. Streiten (tut mir immer weh); 4. Wenn ich mich bewegen will; 5. Das Zahlenlied; 6. Das Wetterlied; 7. Eis Eis Eis; 8. Tickelitack - Die Uhr; 9. Das Freundelied - Freundin; 10. Das Freundelied - Freund; 11. Happy Birthday - original; 12. Der kleine Nasenbär hat Schnupfen; Jeder Titel liegt einmal mit Stimme und einmal instrumental zum Mitsingen vor. Die Instrumentalversionen im 2. Teil lassen sich auch sehr gut als Hintergrundmusik einsetzen. Bonus Programm: Lustiges Geräuscheraten, deutsch und englisch Im Anschluss an die Lieder folgt ein kleines Hörquiz: Lustiges Geräuscheraten. Es gilt, alle möglichen Geräusche zu erraten: Tiergeräusche, Alltagsgeräusche, Naturgeräusche, Instrumente, usw. (über 50 Geräusche!) Im 2. Teil des Quiz wird ein Tiername vorgegeben und die Kinder werden aufgefordert, dieses Tier nachzumachen. Es folgt daraufhin das Originalgeräusch. Für den Einstieg in die englische Sprache liegt dieses Quiz auch auf Englisch vor. Eine kleine Anleitung liegt diesem Quiz bei."
Audiobook · 2 hrs 10 mins
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