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Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Bases Entrenamiento Calistenia . Esta certificación es reconocida a nivel internacional , lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Partiendo de elementos gimnàsticos clásicos, la calistenia se ha convertido en una forma de entrenamiento de gran popularidad, especialmente entre jóvenes y deportistas con una gran condición física a nivel de fuerza, movilidad y estabilidad. En este taller vamos a trabajar las características más identificativas y diferenciales del mismo, así como las bases en la prescripción y control del Entrenamiento de Calistenia.
Revisión publicaciones científicas: Adaptaciones, respuestas, factores limitantes, riesgo de lesión, etc. Revisión programas relacionados con la calistenia. Bases de la calistenia (entrenamiento con el peso corporal) Elementos más utilizados. Lesiones y factores de riesgo. Batería de ejercicios prácticos y variantes (más de 100 ejercicios). Aplicación por patrones de movimiento. Adaptaciones para principiantes. Ejemplos de sesiones por niveles.