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Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Curso Entrenamiento Inteligente . Esta certificación es reconocida a nivel internacional , lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Programa Claves para un Entrenamiento Inteligente
Pirámide de la calidad de movimiento al rendimiento Concepto de movimiento posiciones y ejercicio Continuum movilidad estabilidad Respiración Estabilidad central Concepto de Core Y su entrenamiento Bird-Dog Un desafío en sí mismo Progresiones de Core Patrones básicos de movimiento y ejercicios de fuerza: Requisitos variantes correcciones ejecución técnica correcta Sentadillas Peso muerto Press de banco Press Tracciones horizontales y verticales Acondicionamiento Conceptos básicos de HIIT Cómo llevar al HIIT al individuo fuera de forma. Test Protocolos básicos “amigables” para el individuo promedio