01/07/2026 - 31/12/2026
C.D. Kronos Almeria C/DELICIAS,4
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Acondicionamiento Físico Basic . Esta certificación es reconocida a nivel internacional , lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Curso válido para la obtención del Certificado Level 3 de EHFA. Al superar este curso junto con otro curso de este mismo área y el Bloque común Basic obtendrás el certificado Level 3 en GROUP FITNESS INSTRUCTOR BASIC.
Repaso de bases anatómicas. Ejercicios básicos con material. Prácticas en música. Bases del entrenamiento de la fuerza. Prácticas con ejercicios. Repaso de anatomía y biomecánica aplicada a los programas de fuerza en clase grupal. Ejercicios básicos con material. Recursos para la variación y diseño de sesiones. Todas las prácticas con música. Sesiones avanzadas y poblaciones especiales. Alternativas. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Verdades y mentiras. BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan. Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas.
El Bloque Común Básico constituye la base formativa del Certificado Level 3 de EHFA. A lo largo de sus 56 horas de formación en aula virtual se desarrollan los siguientes contenidos. Además, dispondrás de materiales de estudio, actividades de seguimiento y exámenes de evaluación para la obtención de tu Diploma SEA. Unidad 1: Movimiento Humano: Huesos y articulaciones. Músculos y acciones musculares. Corazón, pulmones y circulación. Sistemas energéticos. Unidad 2: Fisiología del Ejercicio: Componentes del fitness. Principios del entrenamiento. Fuerza y resistencia. Teoría del ejercicio aeróbico. Teoría de los estiramientos. Composición corporal. Control de la intensidad del ejercicio. Entrada en calor. Enfriamiento final. Progresión. Unidad 3: Gestión y Modificaciones del Estilo de Vida: Promoción de la actividad física para la salud. Guías de nutrición básica e hidratación. Técnicas básicas para el control del estrés. Introducción a las adaptaciones y progresión. Unidad 4: Salud y Seguridad: Ejercicio seguro y efectivo. Modificaciones de los ejercicios, alternativas y ajustes. Conciencia corporal y técnicas de los ejercicios. Salud y seguridad, procedimientos ante accidentes y emergencias. Requerimientos legales y procedimientos de emergencias. Profesionalismo, código de práctica, ética, estándares y lineamientos nacionales. Unidad 5: Comunicación y Marketing: Realización de informes. Estrategias de motivación. Ética profesional.