Herramienta fundamental para el autoconocimiento y el autogerenciamiento en nuestro día a día.
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Aprendé con casos reales y herramientas que podés usar en tu ámbito laboral.
Obtené una certificación avalada por la UNC que valida tus competencias ante el mercado laboral.
En esta diplomatura universitaria en Mindfulness y Gestión Emocional , desarrollá desde cero la capacidad de observarte, comprenderte y gestionar tus emociones con mayor consciencia y aceptación. Aprenderás a entrenar la atención plena para mejorar tu bienestar, reconocer patrones emocionales y responder de forma más saludable a los desafíos del día a día, tanto en lo personal como en lo profesional .
A lo largo del programa incorporarás prácticas de mindfulness , neurociencias aplicadas , regulación emocional , abordajes corporales y herramientas de comunicación consciente . Trabajarás con ejercicios guiados y experiencias prácticas que te permitirán integrar lo aprendido en tu vida cotidiana, fortaleciendo habilidades como la autocompasión, la empatía, la gestión del estrés y la comunicación asertiva, con el respaldo de una certificación universitaria avalada por la UNC.
¿Qué es y qué no es mindfulness.
Objetivos de la práctica.
Recomendaciones para incorporar mindfulness en la vida cotidiana.
Las actitudes fundamentales del mindfulness.
El círculo integrativo.
Equilibrio entre mente, emoción y cuerpo.
¿Qué significa comer con atención plena?
Tipos de hambre y señales de saciedad.
Exploración de hábitos alimentarios.
Factores que condicionan la forma de comer.
Hábitos nutricionales saludables.
Relación entre emociones y alimentación.
Coeficiente emocional.
Emociones y estados de ánimo.
El enojo, el miedo, la tristeza y la alegría.
Funciones de las emociones primarias.
Emociones sociales: culpa, vergüenza, envidia y celos.
Funciones de las emociones sociales.
Componentes de la experiencia emocional.
Efectos del mindfulness en el cerebro.
Identificación de distorsiones cognitivas.
Reestructuración cognitiva.
Puertas de salida emocionales.
Neurofisiología del estrés.
Impacto de la respiración.
Diseño de un lugar seguro.
Recursos para estar presente.
Respiración consciente y meditación.
Herramientas del yoga.
Disposiciones corporales.
Disposición de resolución y estabilidad.
Disposición de apertura.
Disposición de flexibilidad.
Componentes de la empatía: escucha, preguntas y validación.
Validación y autovalidación.
Cómo inspirar confianza.
Comunicación asertiva.
Estilos personales de comunicación.
Comunicación no violenta.
Aceptación y gratitud en la vida cotidiana.
Participá de encuentros en vivo guiados por profesionales de la psicología y la salud emocional, con espacios de práctica, reflexión y acompañamiento durante todo el proceso formativo.
Incorporá herramientas y enfoques actuales aplicados al bienestar, la gestión emocional y el autoconocimiento, integrando prácticas basadas en evidencia para tu desarrollo personal y profesional.
Llevá lo aprendido a tu vida cotidiana a través de prácticas guiadas y un proyecto de desarrollo personal que te permita integrar mindfulness y gestión emocional de forma concreta.
Sumá competencias clave como regulación emocional, comunicación consciente y manejo del estrés, habilidades cada vez más valoradas para mejorar tu perfil laboral y desempeño profesional.
🤩 Feliz de concluir la Diplomatura en Mindfulness y Gestión de las Emociones, y más aún cuando he disfrutado del proceso de aprender muchas herramientas que mejoran la calidad de vida propia y para las organizaciones con las que trabajo habitualmente.
Muchas ganas de seguir por ahí, por mas conocimiento de esta índole....que nos hace evolucionar.
Agradezco a los docentes y compañeros por el aprendizaje compartido. 🙌🏻
Griselda Burquet - Consultora de empresas
No. La diplomatura está pensada para comenzar desde cero. No necesitás experiencia previa: arrancamos con conceptos básicos y avanzamos de forma progresiva, con acompañamiento docente durante toda la cursada.
Vas a incorporar prácticas de mindfulness, técnicas de regulación emocional, ejercicios de respiración y meditación, herramientas de autoconocimiento, gestión del estrés, comunicación consciente y abordajes corporales aplicables a la vida diaria.
Es principalmente práctica. Cada encuentro combina conceptos teóricos con ejercicios guiados, experiencias vivenciales y espacios de reflexión para integrar lo aprendido en tu día a día.
Está orientada a cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional, su autoconocimiento y su forma de relacionarse, tanto en el ámbito personal como profesional. No requiere formación académica específica.
Desarrollarás habilidades clave como regulación emocional, manejo del estrés, empatía y comunicación asertiva, competencias cada vez más valoradas en entornos laborales y de liderazgo.
Entrená tu atención y tus emociones para vivir con mayor bienestar: aprendé mindfulness, regulación emocional, comunicación asertiva y hábitos saludables de alimentación, respiración y corporalidad. Llevás todo a la práctica con una experiencia de desarrollo personal que realizás a lo largo de la cursada.
Fueron 150 horas de formación intensiva que hoy se transforman en herramientas concretas para la gestión de proyectos reales. Agradezco a ambas instituciones por esta experiencia enriquecedora y por seguir impulsando el desarrollo profesional en nuestra región.
Este programa me ha brindado conocimientos y herramientas fundamentales en áreas clave como estrategia empresarial, finanzas, marketing y gestión de equipos. Agradezco profundamente a Mundos E y a sus profesores por su excelente guía, y a mis compañeros por el enriquecedor intercambio de experiencias.
Esta experiencia me permitió incorporar nuevas herramientas y seguir fortaleciendo mi formación en ciencia de datos para aplicarlas en la investigación y la docencia.
Ha sido un recorrido lleno de aprendizaje, nuevos desafíos y herramientas que estoy ansioso por aplicar en proyectos futuros. Agradezco a los docentes y compañeros por hacer de esta experiencia algo tan enriquecedor.
Me dejó 3 cosas a aplicar sí o sí: compras no es “pedir precios”, es decidir con datos (riesgo, criticidad, alternativas). Logística no es “mover cajas”, es nivel de servicio vs costo y procesos medibles. Y lo que no se mide, no mejora: KPIs simples, bien elegidos, valen más que 20 métricas.
A lo largo del programa profundicé en herramientas de liderazgo, gestión de equipos, comunicación efectiva y toma de decisiones. Agradecida por el aprendizaje y por seguir incorporando herramientas para liderar equipos de forma más estratégica, efectiva y humana.
Aprendés con especialistas que combinan trayectoria y experiencia real en el mundo profesional, con foco práctico y acompañamiento cercano durante toda la cursada.
Al completar la cursada recibís una diplomatura en Mindfulness y Gestión Emocional otorgada por la Universidad Nacional de Córdoba (UNC), la FCEFyN y Mundos E , que valida tus competencias en gestión emocional y bienestar ante el mercado laboral.
Dejanos tus datos y un asesor te cuenta todo sobre esta diplomatura — sin compromiso.
No, no necesitás conocimientos previos ni experiencia en meditación. El recorrido arranca desde qué es (y qué no es) mindfulness y avanza paso a paso, así que podés sumarte desde cero.
Es fuertemente vivencial: además de los fundamentos (incluyendo la mirada de las neurociencias), practicás meditación, respiración, yoga y mindful eating. A lo largo de la cursada realizás una práctica de desarrollo personal para integrar todo en tu día a día.
Aprendés a observar y aceptar lo que sucede, reconocer tus emociones y regularlas con técnicas concretas, manejar el estrés, comer con atención plena, y mejorar tus conversaciones con comunicación asertiva y no violenta. También trabajás autocompasión, empatía, aceptación y gratitud.
La cursada tiene 16 encuentros en 4 meses (32 horas en total). Para profundizar las herramientas te recomendamos sumar 1 o 2 horas más de práctica por semana.
Un equipo interdisciplinario de licenciadas en psicología con formación en terapias cognitivo-conductuales y mindfulness, una licenciada en nutrición especializada en alimentación consciente, e instructores de yoga y meditación.
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